平日里，如果遭遇负面情绪无法排解，除了独自消化或找身边人倾诉，现在，你还有一个新选择——来九龙坡区石坪桥街道造漆村社区“睦邻氧吧”坐坐。在这里，不用挂号，便有医院精神心理医学科的专家为你提供免费咨询，还有专业心理咨询师陪你聊天谈心、疏导情绪。
今年1月，石坪桥街道造漆村社区“睦邻氧吧”正式投用。这个开在家门口的社会心理服务室怎样排忧解难？日前，记者走进这个社区里的“解忧杂货铺”，探寻专业心理服务如何打通“最后一公里”。
心理健康知识讲座。（摄影：冉冉）
心理服务送到家门口
“睦邻氧吧”位于石坪桥造漆村社区文化活动中心2楼。淡蓝色的墙壁，黄色的沙发，内部装饰很温馨。
“三岁的娃，最近一个月就跟我反着干。刷了牙后一定要吃蛋糕、面包，看奥特曼超一个小时还要看，晚上很晚不睡早上又赖床。”念女士正滔滔不绝地倾诉着自己的烦恼。
“孩子这么做，您的感受是怎样的呢？”国家二级咨询师韦维面露微笑，耐心聆听。
“很焦躁，胸口、手臂肌肉一阵紧，血往上冒，脑袋嗡嗡的感觉，经常对娃说，你怎么这么犟呢！再不改，妈妈要数一二三了，然后就想动手了。”
“您刚刚说的很犟，就是给娃娃贴上了叛逆的标签，娃娃其实并不是和你对抗，而是这个年龄阶段有了自主选择的意识。您愿意他做提线木偶，还是让他自然发展呢？”韦维层层剖析，为念女士答疑解惑。
一场咨询下来，念女士放松了很多，她感慨道：“我觉得孩子还是按照自然的发展吧，家长不给他贴那些标签，尤其是负面的标签，让他有一个正向的自然的发展。作为家长，还是要调节自己的情绪，不要那么焦虑，同时多学习一些科学的育儿知识。”
“比起在外面到处找心理咨询，我觉得社区给我们提供这种服务，非常方便，有什么疑惑，几分钟步行就到。”念女士说。
居民前来倾诉烦恼。（摄影：冉冉）
专家资源为民解忧
来到“睦邻氧吧”，居民首先会被问到烦恼是什么，再在心理咨询师的引导下举一个具体的例子，从头到尾描述出来，还会聊到很多细节，做了什么说了什么，怎么回应的。
“通过这样的方式来发现居民人际交往的模式，找到问题的症结。比如像刚才来咨询的念女士，我就慢慢引导她要接纳自己的情绪，保护孩子的自主意识，同时还要抵制外部环境带给孩子的压力。围绕上述几点，帮助她走出负面情绪。”韦维说。
结束咨询后，韦维还给居民们带去了一场“老年人心理健康知识”主题讲座。听完讲座的周阿姨很受启发：“身体的健康不仅包括了肉体的健康，还包括了心理的健康和社会适应能力，在以后的生活中，我要做自己喜欢的事，参加一定的社会活动，身心愉悦地度过自己喜欢的美好一天。”
每周三，“睦邻氧吧”有心理咨询师驻点服务，为居民进行心理问题答疑、心理初次访谈、心理测评、心理咨询等；每周五，陆军第九五八医院精神心理医学科的专家还会为居民带来心理咨询和心理用药咨询。
